شکستنی رفع بلاست...اما باور نمیکند دلم

*********

مگر با باد نسبتی داری؟… چقدر شیبه تو یک لحظه آمد مرا پیچاند و رفت

*********

 

 

چگونه در این چشم های زیبا
جا داده ای این همه دروغ را؟

 

*********

 

 

جلوتر نیا!

خاکستر می شوی.

اینجا دلی را سوزانده اند

*********

 

دلتنگ نشدی ببینی چگونه خوب ترین خاطره ها بی رحم ترینشان میشوند

 

*********

یادت میاد بهم گفتی:اگه خواستی گریه کنی برو زیر بارون تا نامردا اشکاتو نبینن و بهت نخندن...؟

حالا من دارم گریه میکنم،بارون هم نمیاد،تو هم اون ته ایستادی وداری بهم میخندی!

‍

 

چه حسی خوبیه وقتی بدونی یه نفر یه جایی داره یه آهنگی رو فقط بخاطر تو گوش میده!

*********

تلخی قصه آنجاست...

وقتی دلم "سوخت"

دلش "خنک"شد!

*********

بنشین و تماشا کن!

کسی که " دیروز" برای ماندنت دست به دعا برداشته بود

" امروز " برای رفتنت نذر کرده است...

 

*********

 اگر بوی گلی را دوست نداری لا اقل شاخه هایش را نشکن

*********

بغض، بزرگترین نوع اعتراض در برابر آدم هاست...

 

اگربشکند دیگر اعتراض نیست التماس است

 

*********

تنهایی را ترجیح میدهم به تن هایی که روحشان با دیگریست

*********

 

مدرسه داره تموم میشه

 

 مدرسه داره تموم میشه

وقتی تموم شد چیکار میکنی؟

 وقتی تقلب کردنات تموم شد؟

وقتی شیطونیات تموم شد؟

حرف زدن موقع تدریس معلم؟

پرت کردن موشک؟

کتک کاری با بقیه ی بچه ها؟

آوردن قایمکیه لواشک؟

فرار کردن از دست ناظم؟

سر خوردن رو یخای توی حیاط؟

برف بازی کردن با دوستات؟

دوستایی که یه ساله باهاشونی 

دوستایی که تواین مدت هم بهشون بدی کردی هم خوبی

دوستایی که......

در کتاب الریاض الزهرة نقل میکند که حضرت آدم (ع) 5 وصیت به فرزندش شیث کرد و دستور داد او هم این وصیت ها را به فرزندانش بکند ؛

1 - به دنیا مطمئن نشوید که من به بهشت اطمینان یافتم، خدا این اطمینان را نپسندید و بیرونم کرد .

2 - به رأی زنان رفتار نکنید که من به میل زن عمل کردم که از درخت خوردم و پشیمان شدم .

3 - هر کاری میخواهید بکنید از اول عاقبتش را بنگرید ، که من اگر عاقبت اندیشی کرده بودم به این مصیبت دچار نمیشدم .

4 - کاری را که دل در انجامش آرام ندارد، انجام ندهید، که من هنگام خوردن از آن درخت دلم میلرزید اما اعتنا نکردم،خوردم و پشیمان شدم .

5 - در کارها مشورت کنید که اگر من با ملائکه مشورت کرده بودم ، گرفتار نمیشدم .

لقمان حکیم به پسرش گفت پسرم در این هشت کلمه ای که به تو میگویم،جمیع حکمت ها جمع است ؛

دوچیز را فرموش مکن : خدا و مرگ را

دو چیز را فراموش کن : نیکی ای که به کسی میکنی و بدی ای که کسی به تو میکند

و چون داخل مجلسی شوی،زبان خود را نگه دار. چون به خانه مردم داخل شوی،چشم خود را نگه دار . چون بر سر سفره مردم حاضر شوی،شکم خود را نگه دار  و چون به نماز مشغول گردی،دل خود را نگه دار

گرمترین نقطه بدن " جگر " است که (39.5) درجه حرارت دارد.

سردترین نقطه بدن " کف پا " است که (3) درجه حرارت دارد .

 

* روشهای کنترل آکنه و جوش در طب غربی:

 

در طب غربی برای کنترل آکنه از داروهای مختلفی مصرف می کنند، مثلا"دارویی با ترکیب ایزوترتئویین که با اسم تجاری کترل در داروخانه ها موجود می باشد، این دارو با برداشتن و پوسته ریزی یک لایه از سطح پوست و تغییر میزان ویتامین آ در پوست ،باعث می شود سراین مجاری عرق،سباسه و چربی باز بماند و خود به خود مکانیزم ایجاد جوش کمتر شود.

 

همچنین دارو های آنتی بیوتیکی مانند آزویتروماکسین،سفکسین،سفالکسین نیز برای این درمان وجود دارد. بعد از مصرف این داروها همان مکانیزمی که سلولهای التهابی وگلبولهای سفید به ناحیه حمله می کردند کمتر می شود و میکروبهای آنجا با آنتی بیوتیک ها از بین می روند و سیستم دفاعی در آنجا تجمع پیدا نمی کند و خود به خود التهاب وعفونت جوشها کمترمی شود.

 

داروهای دیگری که در داروخانه است،داروی شبه هورمونی است مثل اسپلین و لاکتون که برای جوش داده می شود و این دارو با تغییر میزان هورمونهایی که از غدد فوق کلیوی آزاد می شوند در درمان جوشها تاثیر دارد.

 

داروی دیگری به نام فلوتامید وجود دارد که به صورت رقابتی با تستسترون عمل می کند ومی تواند باعث شود تا مکانیزم هورمونی ایجاد جوش از بین برود. ولی نکته اینجاست که تمام این داروها فقط باعث کنترل ایجاد جوش می شوند و در عمل تا وقتی که پوست به این تغییر و توازن هورمونی عادت نکند این مشکل وجود نخواهد داشت.

 

* عوارض روانی آکنه:

 

آکنه اثرات روانی زیادی بر روی فرد می گذارد واهمیت بسیار بالایی دارد،یک نوجوان دختر یا پسر را در نظر بگیرید که در اثر ایجاد جوشها یا آکنه های شدید و قرمز یا چرکی چه مشکلات اجتماعی در کار زندگی برای آنها بوجود می آید،

 

زیرا نمی توانند ارتباط خوبی به خاطر ظاهر خودشان داشته باشند در صورتی که با این درمان بسیار ساده و و بدون اذیت این مساله روانی هم بر طرف می شود.ما به شما توصیه می کنیم که در رابطه با این موضوعات تحقیق و بررسی داشته باشید و ببینید که چقدر راحت می توان از این بیماری نجات پیدا کنید و بدون درد و صرف وقت زیاد از طریق طب سوزنی و روش کت گوت و طب چینی با آکنه خداحافظی کنید.

سلامت نیوز : یک جراح و متخصص زنان و زایمان به پردردسرترین مشکلات زنانه در دوران نوجوانی و سنین زیر 20 سالگی اشاره و بر ضرورت رعایت بهداشت عمومی و انجام مراقبت‌های پیشگیرانه در راستای جلوگیری از بروز بیماری‌هایی چون اندومتریوز که با تشدید درد در دوران قاعدگی همراه است، تاکید کرد.

 

دکتر ربابه طاهری پناه در گفت‌وگو با (ایسنا)، با بیان اینکه معمولا از شایع‌ترین مشکلاتی که دختران زیر 20 سال با آن مواجهند به دوران بلوغ مربوط می‌شود، گفت: به طور معمول 2 تا 5 سال طول می‌کشد تا سیستم هورمونی بدن تکامل نهایی خود را داشته باشد و بتواند شرایط ایجاد یک عادت ماهیانه منظم را فراهم آورد.

 

این جراح و متخصص زنان و زایمان افزود: البته لازم به ذکر است که دوران عادت ماهیانه بایستی بین 25-35 روز از شروع خونریزی تا شروع خونریزی بعدی باشد. حال اگر این دوره زمانی کمتر از 25 روز باشد با ازدست رفتن خون و کم‌خونی بیمار همراه خواهد بود که بایستی به دنبال یافتن علل آن رفت.

 

این عضو هیئت مدیره انجمن تخصصی باروری و ناباروری ایران ادامه داد: در مقابل اگر این دوره بیش از 35 روز طول بکشد ممکن است فرد مبتلا به تخمدان‌های کم‌ کار و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک شده باشد.

 

وی ضخیم شدن اندومتر یا لایه پوشش داخلی رحم را که در درازمدت با افزایش بدخیمی و سرطان‌های رحم همراه خواهد شد را یکی دیگر از مشکلات طولانی بودن فاصله بین عادات ماهیانه دانست و به دختران نوجوان اکیدا توصیه کرد که به داشتن عادات ماهیانه منظم بسیار توجه کنند.

 

دکتر طاهری پناه تصریح کرد: البته در این میان و در صورت وجود اختلال، انجام سونوگرافی و آزمایشات هورمونی به تشخیص صحیح کمک می‌کنند و در صورت روشن شدن علت مشکل، راهکار درمانی مناسب تجویز می‌شود.

 

این جراح و متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه یکی دیگر ازمشکلات دختران زیر 20 سال، دردهای حوالی شروع عادت ماهیانه است، گفت: البته درد مختصر و قابل تحمل، طبیعی بوده و نشان دهنده سلامت فرد و تخمک‌گذاری مناسب است، ولی اگر این دردها بتدریج افزایش یابند و شدیدتر شوند باید به وجود اندومتریوز مشکوک شد.

 

وی درباره «اندومتریوز» توضیح داد: بافت داخل رحمی به نام اندومتر از داخل رحم به لگن و اطراف رحم و تخمدان رفته و در آنجا رشد می‌کند و بتدریج باعث چسبندگی و افزایش درد می‌شود. این بیماری با انجام سونوگرافی و اقدامات تکمیلی تشخیص داده می‌شود و معمولا با درمان مهار تخمک گذاری قابل کنترل است.

 

این جراح و متخصص زنان و زایمان توصیه کرد: به هنگام فرا رسیدن دوره قاعدگی، می‌توان با مشورت با پزشک از دارو استفاده کرد. در صورت وجود درد در هنگام عادات ماهیانه استفاده از ترکیبات بروفن و اسید مفنامیک مفید است. همچنین بانوان ما هیچ‌گاه انجام ورزش، تغییر و اصلاح نحوه غلط زندگی، رعایت بهداشت و تغذیه مناسب را از یاد نبرند.

 

سلامت نیوز : محققان در جدیدترین مطالعات خود فهرست مشاغلی را منتشر کرده اند که افراد را دچار اضافه وزن می کند، از سوی دیگر عواملی که موجب این چاقی می شود نیز معرفی شده اند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ تحقیقات جدید دریافته است که معلم یا مهندس بودن فرد را بیشتر در معرض خطر افزایش وزن قرار می دهد. این نظرسنجی نشان داد احتمال اینکه کارگرهای کارخانه یا دانشمندان چاق باشند بسیار اندک است.

این بررسی توسط شرکت تحقیقات شغلی کرییر بیلدر در امریکا و با نظرسنجی از سه هزار و 700 کارمند و کارگر انجام شده است. این بررسی همچنین نشان داد 55 درصد از کارمندان خود را دچار اضافه وزن می دانند. آنها همچنین دریافتند 41 درصد افزایش وزن در نتیجه شغل کنونی آنهاست و از این تعداد 59 درصد 4.5 کیلوگرم بیشتر وزن اضافه کرده بودند.

* مشاغلی که موجب بیشترین اضافه وزن می شوند:

1- دستیار اداری- معاونت (69 درصد)
2- مهندس (56 درصد)
3- معلمی و تدریس( 51 درصد)
4- پرستار (51 درصد)
5- تکنیسین های فناوری اطلاعات IT(51 درصد)
6- مشاغل حرفه ای حقوقی (48 درصد)
7- اپراتورهای دستگاه و کارگران کارخانه (45 درصد)
8- دانشمندان ( 39 درصد )

فقط کمتر از یک سوم از این افراد بیش از 9 کیلوگرم اضافه وزن داشتند. اما درآمد داشتن همیشه به معنی اضافه وزن بیشتر نیست: 16 درصد از تمامی کارگران و کارمندان گفتند در شغل کنونی شان وزن کم کرده اند.

این نظر سنجی نشان داد آنهایی که وزن اضافه کرده اند به دلیل قرار گرفتن در معرض استرس و ساعت ها پشت میز نشینی دچار این وضعیت شده اند.

آنها همچنین مصرف هله و هوله را به عنوان یکی از دلایل عادت غذایی ناسالم و مهمترین دلیل برای افزایش اندازه دور کمر خود می دانند.

این بررسی همچنین نشان داد کارمندان در حین کار مراقب مصرف غذا و میزان کالری که به بدن خود می رسانند نیستند.

بیش از نیمی از کارمندان تایید کردند که دستکم هفته ای یک بار، بیرون از منزل غذا می خورند و یک چهارم نیز سه وعده یا بیشتر اقدام به این کار می کنند.

* آنچه که افراد آنها را مقصر افزایش وزن می دانند:

ساعت ها پشت میزنشینی (56 درصد)
خوردن به خاطر استرس (35 درصد)
خوردن غذا در بیرون از خانه به طور منظم (26 درصد)
نوشیدنی های شیرین در محل کار (17 درصد)
نخوردن وعده های غذایی به خاطر کمبود زمان (17 درصد)
جشن هایی که در محل کار برگزار می شود (17 درصد)
فشار برای خوردن غذاهایی که همکاران تعارف می کنند (9 درصد)
ساعت های بیکاری (4 درصد)

اندکی کمتر از 50 درصد از کارمندان و کارگران مورد بررسی، رفتن به باشگاه های ورزشی را دستکم سه بار در هفته، گزارش کردند.

حدود 30 درصد اعلام کردند ورزش می کنند اما نه به طور منظم و 11 درصد نیز اصلا تن به ورزش نمی دادند.