saeedpublic.loxblog.comمطلبستان بدون شرح.
جالب انگیز شاید ندانی اما در اینجا میدانیبا ما تبادل لینک کنید جهت همکاری .بر روی تبلیغات کلیک کنید /
نوشته شده در تاريخ پنج‌شنبه 05 اردیبهشت 1392 توسط saeedpublic | ارسال نظر(0)
خواب
چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟
 
تحقیقات نشان می دهند کسانی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.
متخصصان با بررسی ۱۰ هزار زن در طی ۵ سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از ۷ ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز ۶ ساعت و یا کمتر بود.
گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.
اختصاصی سیمرغ

.: Weblog Themes By LoxBlog :.

تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن مي باشد.
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران